Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Hướng dẫn tập luyện dáng đẹp

Tin tức mới nhất Hướng dẫn tập luyện dáng đẹp

02:15 6 bai tap giam beo bung cho dan cong so hinh anh

6 bài tập giảm béo bụng cho dân công sở

0

Những bài tập này có thể giúp bạn gái tận dụng thời gian ở văn phòng để giảm béo vùng bụng mà không cần phải tới phòng tập gym.

01:04 Bai tap cai thien tu the chi voi 5 phut moi ngay hinh anh

Bài tập cải thiện tư thế chỉ với 5 phút mỗi ngày

0

Tư thế gùi lưng, còng có thể khiến bạn trông xấu xí, đồng thời tác động xấu tới sức khỏe. Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ cải thiện vấn đề này dễ dàng.

02:09 Nhay Zumba giam mo bung chi voi 10 phut moi ngay hinh anh

Nhảy Zumba giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút mỗi ngày

0

Nhảy Zumba là phương pháp giảm cân an toàn được nhiều bạn trẻ áp dụng. HLV Cẩm Tú (sinh năm 1996, Hà Nội) hướng dẫn những động tác cơ bản, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

01:35 Cach thuc hien dong tac xoac chan de dang hinh anh

Cách thực hiện động tác xoạc chân dễ dàng

0

Xoạc chân là động tác tốt nhưng khó thực hiện. Nó yêu cầu bạn cần có độ dẻo nhất định, vì vậy, trước đó bạn phải tập một số bài tập tăng độ dẻo dai cho cơ thể.

Xem thêm