Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Tối nay ăn gì: Gợi ý thực đơn cho bữa tối mùa thu mát mẻ

Việc đảm bảo bữa tối cho gia đình trong cả tuần không hề dễ dàng khi bạn vừa phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, lại tránh các món ăn lặp lại gây chán ngán.

Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 1
Thứ 2: Thịt kho tàu, măng xào lá lốt, bí đao luộc, cà muối xào tỏi.
Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 2
Thứ 3: Nem rán, nộm măng tươi, rau cải luộc, dưa chuột, rau thơm.
Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 3
Thứ 4: Chân gà rút xương ngâm sả quất, rau dền luộc, lòng ngan xào giá mướp, cá kho sung muối, cà muối chua.
Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 4
Thứ 5: Nấm hương sốt xì dầu, đậu phụ luộc, chân vịt rút xương xào sả ớt, mực một nắng hấp gừng, rau mồng tơi luộc.
Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 5
Thứ 6: Chân giò luộc chấm muối tiêu, chả lá lốt, cà muối, rau muống luộc, rau thơm.
Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 6
Thứ 7: Gà rang muối, salad dưa chuột trộn xì dầu dấm, cá kho, mướp đắng xào tỏi, rau muống luộc.
Toi nay an gi: Goi y thuc don cho bua toi mua thu mat me hinh anh 7
Chủ nhật: Tôm nõn rim mắm, đuôi lợn luộc chấm muối tiêu, hoa lơ xào tỏi, củ cải xào tương, bắp cải muối chua, rau mồng tơi luộc.

Gợi ý mâm cơm tối cả tuần ngon miệng, đầy đủ dưỡng chất

Mỗi bữa tối đều có những thay đổi về món ăn và khẩu vị, thêm đó là thành phần dinh dưỡng để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cả gia đình bạn.




Độc giả Nguyễn Hương Giang

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Tối nay ăn gì Ẩm thực