Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Trắc nghiệm: Những thói quen hại thận ít người ngờ tới

Một số thói quen hàng ngày của bạn vô tình gây tổn thương thận, hãy điều chỉnh chúng ngay từ hôm nay.

Trac nghiem: Nhung thoi quen hai than it nguoi ngo toi hinh anh 1

1. Thói quen sinh hoạt có thể dẫn đến suy thận?

  • Ngủ nhiều, tập thể thao quá sức, ngồi cong, vẹo cột sống
  • Không ngủ đủ giấc, nhịn đi tiểu, không luyện tập

Nếu bạn thường xuyên không ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe thận, tăng huyết áp. Bên cạnh đó, lười vận động cũng làm giảm khả năng loại bỏ chất độc, điều chỉnh cân bằng dịch của thận, dẫn đến trao đổi chất kém hiệu quả. Ngoài ra, việc nhịn tiểu có thể làm tăng áp lực nước tiểu trong thận và dẫn đến suy thận.

Trac nghiem: Nhung thoi quen hai than it nguoi ngo toi hinh anh 2

2. Cách ăn uống có thể ảnh hưởng tới chức năng thận?

  • Ăn nhiều muối, đường, thịt, caffein, thực phẩm chế biến sẵn, uống ít nước
  • Ăn nhiều hải sản, nhộng ong, nhộng tằm, đồ chua, cay

Theo Boldsky, quá nhiều protein, muối, đường trong chế độ ăn có thể gây hại cho thận. Sản phẩm phụ của tiêu hóa protein là ammoniac. Đây là một chất độc trong thận cần được trung hòa. Ăn nhiều protein khiến thận phải làm việc nhiều hơn, về lâu dài sẽ suy giảm chức năng. Muối làm tăng huyết áp, từ đó cũng gây áp lực cho thận. Caffein có trong nhiều loại đồ uống có ga, nước tăng lực và cà phê. Huyết áp sẽ tăng do dư thừa caffeine và thận có nguy cơ tổn thương. Đặc biệt, không uống đủ nước có thể hình thành sỏi thận, thậm chí dẫn tới suy thận.

Trac nghiem: Nhung thoi quen hai than it nguoi ngo toi hinh anh 3

3. Sử dụng các sản phẩm làm trắng da siêu tốc có thể dẫn đến suy thận?

  • Nguy cơ cao
  • Không ảnh hưởng tới thận

Theo PGS.TS Đinh Thị Kim Dung, nguyên Trưởng khoa Thận Tiết niệu (Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội), phụ nữ cần thận trọng với các sản phẩm được quảng cáo trắng da siêu tốc. Các loại mỹ phẩm được gắn mác thảo dược thường được trộn thêm thành phần tẩy trắng mạnh, khiến người sử dụng có nguy cơ bị dị ứng rất cao. Dị ứng da ở mức độ nặng có thể gây sốc phản vệ từ đó dẫn tới suy thận cấp, thậm chí tử vong. 

Trac nghiem: Nhung thoi quen hai than it nguoi ngo toi hinh anh 4

4. Dùng thuốc kháng sinh bừa bãi có ảnh hưởng đến thận?

  • Không

Nhiều người, đặc biệt trẻ nhỏ, đã tự ý dùng kháng sinh loại nặng khi bị hắt hơi, sổ mũi, đau họng. Thói quen dùng kháng sinh bừa bãi này rất nguy hiểm bởi chúng có tác hại lớn cho thận và nguy cơ suy thận có thể xảy ra trong tương lai gần.

Trac nghiem: Nhung thoi quen hai than it nguoi ngo toi hinh anh 5

5. Dùng thuốc lá, thuốc nam không hại thận như thuốc tây?

  • Đúng
  • Sai

Bác sĩ Dung cho hay người Việt vẫn có thói quen dùng thuốc theo cách truyền miệng, bất chấp có gây độc cho cơ thể hay không. Đồng thời, họ cho rằng dùng thuốc lá, thảo dược, thuốc nam điều trị bệnh sẽ không gây hại như thuốc tây. Để chống mốc, mối mọt, các loại thảo dược thường được bảo quản bằng các hóa chất. Những chất này khi uống vào có thể ảnh hưởng tới chức năng gan, thận. Người uống thuốc lá kéo dài độc tố tích lũy trong cơ thể sẽ làm tổn thương suy giảm chức năng thận.

Trac nghiem: Nhung thoi quen hai than it nguoi ngo toi hinh anh 6

6. Sử dụng nhiều thực phẩm chức năng có ảnh hưởng đến thận?

  • Không

"Lạm dụng dùng thực phẩm chức năng làm đẹp, giảm béo, điều trị bệnh lý, gây ảnh hưởng đến chức năng thận. Đặc biệt, các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc rất nguy hiểm. Nhiều sản phẩm bán trôi nổi trên thị trường có pha trộn thêm thành phần thuốc biệt dược. Sử dụng các thực phẩm kéo dài tạo gánh nặng cho thận", bác sĩ Dung khuyến cáo. 


Phương Anh

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ

Mi an lien ra doi tai quoc gia nao? hinh anh

Mì ăn liền ra đời tại quốc gia nào?

0 9

Mì ăn liền là món quen thuộc với nhiều người. Món ăn nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường ngay khi vừa ra mắt. Bạn hãy khám phá những điều thú vị xoay quanh "món ăn quốc dân" này.

Sa te nai va nhung mon hu tieu nen thu o TP.HCM hinh anh

Sa tế nai và những món hủ tiếu nên thử ở TP.HCM

0 123

Ở TP.HCM, hủ tiếu là món ăn có vô số biến tấu hấp dẫn, thu hút thực khách như hủ tiếu sa tế nai của người Hoa, hủ tiếu miền Tây, hủ tiếu Nam Vang...

Con duong xuyen bien o Khanh Hoa dan den dao nao? hinh anh

Con đường xuyên biển ở Khánh Hòa dẫn đến đảo nào?

0 2

Tại vịnh Vân Phong (Khánh Hoà), mỗi khi thủy triều rút, một con đường cát trắng mịn hiện ra giữa mặt biển xanh, được mệnh danh là "thủy đạo" dẫn đến hòn đảo xinh đẹp.