M

Trọng Hiếu Idol: ‘Hít đất mỗi đêm để có thân hình 6 múi’

Tân quán quân Vietnam Idol chưa từng tập gym nhưng vẫn sở hữu thân hình 6 múi. Mỗi ngày dù bận đến đâu anh cũng dành một khoảng thời gian nhất định để chạy bộ và hít đất.

Dù đã giành ngôi vị Quán quân Vietnam Idol 2015 nhưng khi được hỏi về giây phút đăng quang, Trọng Hiếu cho biết: “Vẫn còn cảm thấy như trong mơ”.

Không chỉ sở hữu giọng hát và phong cách biểu diễn hiện đại, mang nhiều dấu ấn riêng, anh còn thu hút lượng fan lớn khi sở hữu thân hình 6 múi và vẻ ngoài nam tính.

Trong Hieu Idol: ‘Hit dat moi dem de co than hinh 6 mui’ hinh anh 1
Trọng Hiếu - Quán quân Vietnam Idol 2015 - cho biết dù bận rộn đến đâu anh cũng luôn dành thời gian tập luyện thể thao mỗi ngày. Ảnh: An Trần.

Tuy nhiên, Trong Hiếu vẫn khẳng định: “Theo tôi ngoại hình chỉ chiếm 30%, quan trọng nhất vẫn là giọng hát và khả năng biểu diễn trên sân khấu. Với tôi ngoại hình chỉ là điều kiện cần. Khả năng ca hát và đạo đức chính là điều kiện đủ để trở thành một người nghệ sĩ.

Tôi cố gắng khi đứng trên sân khấu không chỉ hát và nhảy mà muốn mang tất cả năng lượng, nhiệt huyết của mình truyền đến khán giả để họ tận hưởng những màn trình diễn đặc sắc nhất”.

Dưới dây là chia sẻ của Trọng Hiếu về bí quyết chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vóc dáng.

- Từ năm bao nhiêu tuổi anh đã ý thức tập luyện để có được một thân hình vạm vỡ?

- Thật ra tôi không để ý đến một thân hình vạm vỡ mà chỉ tập luyện thể thao giữ gìn sức khỏe và có thể lực để biểu diễn trên sân khấu.

- Anh tập thể hình từ năm bao nhiêu tuổi?

- Tôi chưa từng tập gym mà chỉ chơi thể thao kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và cố gắng uống nhiều nước. Hầu như tôi không đến phòng tập mà chỉ ở nhà hít đất và chạy bộ.

- Anh có thể tiết lộ bí quyết có thân hình 6 múi?

- Tôi thích chơi thể thao nên tích cực tập luyện. Dù bận rộn nhưng tôi luôn dành thời gian để hít đất và chạy bộ. Đặc biệt, tôi luôn có thói quen hít đất trước khi đi ngủ. Đây là cách giúp tôi duy trì thân hình cân đối. Nhiều đêm, tôi tập đến mức quên luôn thời gian, để ý thì mới nhận ra đã 3h sáng.

Trong Hieu Idol: ‘Hit dat moi dem de co than hinh 6 mui’ hinh anh 2
Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi của Trọng Hiếu chính là hít đất mỗi ngày. Ảnh: Quốc Hưng.

- Môn thể thao nào anh yêu thích nhất?

- Tôi rất thích chơi tennis, bóng chuyền bãi biền và cầu lông. Tuy nhiên, bộ môn mà tôi thích nhất và tập luyện mỗi ngày là nhảy. Tôi đã bắt đầu nhảy từ năm 7 tuổi. Khi nhảy là tôi quên hết và tận hưởng âm nhạc.

- Ngoài tập luyện thì chế độ dinh dưỡng của anh có gì đặc biệt?

- Tôi thích ăn thịt gà, thịt nướng. Hai món đó đều có trong thực đơn hàng ngày. Tôi là người khá là dễ ăn và khi nào đói là sẽ ăn nhưng hạn chế tiêu thụ nhiều tinh bột, thay vào đó sẽ là trái cây, rau củ và các loại hạt.

- Anh có thể chia sẻ vài bí quyết chăm sóc sức khỏe của mình?

- Tôi nghĩ nên ăn uống đầy đủ chất, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, ngoài ra, phải cười nhiều và tập thể thao. Với tôi, một phương pháp quan trọng để chăm sóc sức khỏe là theo đuổi đam mê, được làm những gì mình yêu thích.

Quốc Hưng

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Cải thiện vóc dáng cùng SaoKhỏe đẹp