Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Vì sao nhiều bà mẹ bị đãng trí sau sinh?

Sau sinh, nhiều bà mẹ thường phàn nàn họ bị giảm trí nhớ. Theo chuyên gia thần kinh học, hội chứng này là có thực.

Tạp chí thần kinh học Nature Neuroscience cho biết mang thai là thời điểm mà sinh lý và thể chất của phụ nữ thay đổi hết sức kịch tính, bao gồm các hormone, khối lượng máu, sự hấp thu các dưỡng chất và cả chất xám.

Cũng theo tạp chí này các nhà thần kinh học Tây Ban Nha nghiên cứu não của 25 phụ nữ mang thai lần đầu và 2 tháng sau khi đứa con đầu lòng ra đời. Kết quả cho thấy não của người mẹ sau khi sinh mất đi một phần chất xám. Sự mất mát này chính là nguyên nhân dẫn đến những thay đổi trong não.

Các nhà khoa học dự đoán, nguyên nhân trực tiếp khiến não của người mẹ mất đi một số chất xám là các hormone thai kỳ (estrogen và progesterone) hoặc hormone bị giảm mạnh sau khi sinh.

Bác sĩ Nguyễn Thị Tố Như, khoa Phụ sản, Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM cho biết các bà mẹ giảm trí nhớ sau sinh là do căng thẳng thần kinh khi thiếu kinh nghiệm chăm con.

Vi sao nhieu ba me bi dang tri sau sinh? hinh anh 1
Bác sĩ Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM tư vấn cho sản phụ chăm sóc con. Ảnh: N.P.

Khi mới sinh hầu hết sản phụ đều mất ngủ lâu dài vì phải thức cho con bú, cộng với các nỗi lo mất sữa, con không tăng cân, con ộc sữa, tiêu hóa không tốt...Trạng thái tinh thần căng thẳng, mệt mỏi luôn thường trực làm các bà mẹ bị quá tải, dẫn đến kém tập trung, đãng trí.

Để giảm áp lực các mẹ hãy nhờ các thành viên trong gia đình phụ giúp bạn chăm sóc con để tranh thủ ngủ, nghỉ giúp giải tỏa áp lực và đừng cầu toàn quá trong việc chăm con.

“Nếu con bú đủ cữ, không có nhu cần bú thêm, ngủ sâu giấc thì các bà mẹ không cần phải đánh thức con dậy bú, mẹ hãy nghỉ ngơi để khỏe về thể chất lẫn tinh thần”, bác sĩ Như nói.

Theo bác sĩ sản khoa, chăm con là quá trình lâu dài, cần sự bền bỉ của mẹ. Bác sĩ khuyên các bà mẹ hãy ăn uống đầy đủ nhóm chất cần thiết, đừng quá kiêm khem. Cơ thể mẹ cần nhiều đạm, đường, béo, rau quả, vitamin, hơn 2 lít nước mỗi ngày để tạo sữa cho con.

Thực đơn giúp bạn luôn nhạy bén và tập trung Nếu thường xuyên mất tập trung và trí nhớ suy giảm có thể không hoàn toàn do não bộ mà từ chế độ ăn uống. Tham khảo thực đơn dưới đây để cải thiện trí nhớ "cá vàng" của bạn.

 


Khánh Trung

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

My phat hien hoa chat gay ung thu trong nuoc uong hinh anh

Mỹ phát hiện hóa chất gây ung thư trong nước uống

0 4

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, trong số khoảng 500 mẫu nước lấy từ nhiều khu vực ở Paradise, có tới hơn 30% mẫu bị nhiễm chất benzen có thể gây ung thư.

9 thoi diem ban tuyet doi khong nen tam hinh anh

9 thời điểm bạn tuyệt đối không nên tắm

1 158 2

Nóng nực, khó chịu khiến bạn muốn đi tắm để giải nhiệt, thư giãn ngay lập tức. Tuy nhiên, có một số thời điểm, bạn thực sự không nên tắm vì có thể gây nguy hại cho sức khỏe.

Khi quy ong cung ham lam dep hinh anh

Khi quý ông cũng ham làm đẹp

0 1 1

Hiện nay, nam giới cũng “đại tu” nhan sắc để tự tin hơn khi giao tiếp xã hội, hoặc một phần không nhỏ quý ông làm đẹp để tương xứng với vợ trẻ.