Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing.vn Tri thức trực tuyến

Yếu sinh lý nên ăn gì giúp 'chuyện ấy' luôn thăng hoa?

Sức khỏe tình dục có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Trong đó, dinh dưỡng là nguyên nhân quan trọng tác động đến khả năng tình dục của nam giới.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 1

Phát biểu nào đúng về việc nam giới ăn đậu nành?

  • Nam giới ăn đâu nành sẽ bị yếu sinh lý
  • Nam giới chỉ nên ăn 1-2 g đậu nành/tháng
  • Ăn đậu nành không làm suy giảm sinh lý nam
  • Chất Isoflavones trong đậu nành ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh

Tiến sĩ Mark Messina, Đại học Loma Linda, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ, khẳng định đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ testosterone ở nam giới. Isoflavones không tác động đến lượng xuất tinh, mật độ lẫn số lượng tinh trùng.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 2

Nên ăn bao nhiêu đậu nành là đủ?

  • Mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 5-10 cm
  • Mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 10-15 cm
  • Mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm
  • Mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 20-25 cm

Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Giám đốc Bệnh viện Nam học, hiếm muộn Việt - Bỉ, cho biết đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe. Nam giới mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 3

Để tăng cường sinh lý, nam giới nên ăn các loại cá nào?

  • Cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ
  • Cá mặt quỷ, cá thu, cá trích
  • Cá nục, cá bớp, cá chim
  • Cá vàng, cá bống, cá rô phi

ThS.BS. Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ giúp tăng cường sinh lý đàn ông. Các axit béo omega-3 DHA, EP, Axit amin L-arginine trong cá giúp kích thích sự hưng phấn, cương cứng của dương vật.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 4

Tại sao tỏi và hành tây lại giúp tăng cường sinh lý nam?

  • Làm nóng cơ thể
  • Tăng cường lượng máu đến "của quý"
  • Cung cấp nhiều dưỡng chất
  • Kích thích testosterone

Theo bác sĩ Nguyễn Đông Hưng, tỏi và hành tây là 2 thực phẩm rất tốt cho quá trình lưu thông máu. Bổ sung tỏi và hành tây vào thực đơn hàng ngày giúp lượng máu đến dương vật nhiều hơn.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 5

Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu hạt quả óc chó để cải thiện chất lượng tinh trùng?

  • 15 g/ngày
  • 35 g/ngày
  • 45 g/ngày
  • 75 g/ngày

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học California, Los Angeles (UCLA), mỗi ngày đàn ông thêm vào bữa ăn 75 g hạt quả óc chó, chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 6

Loại quả nào giúp “cải thiện phong độ” nam giới?

  • Mít
  • Lựu
  • Nho
  • Măng cụt

Theo nghiên cứu của Đại học Queen Margaret (Edinburgh), Anh, quả lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là một thức ăn tự nhiên dành cho những người có nhu cầu “cải thiện phong độ” đặc biệt là những đàn ông yếu sinh lý.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 7

Tại sao thiếu kẽm lại làm suy giảm ham muốn ở nam giới?

  • Kẽm giúp lưu thông máu xuống dương vật
  • Kẽm làm tăng hấp thu protein
  • Kẽm điều hòa testosterone
  • Kẽm hạn chế testosterone

Theo bác sĩ Trần Khánh Vân, Phó Trưởng khoa Vi chất dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, kẽm là vi chất giúp điều hòa testosterone, có vai trò thiết yếu cho sản sinh tinh trùng ở nam giới.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 8

Để bổ sung kẽm, cần ăn nhiều thực phẩm nào?

  • Hàu
  • Thịt gà
  • Thịt lợn
  • Thị cừu

Theo bác sĩ nam khoa Nguyễn Khắc Lợi, Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội, hàu giàu dưỡng chất lại hiệu quả trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Các nghiên cứu chỉ ra, hàu là thực phẩm tốt cho đàn ông nhờ lượng kẽm dồi dào. Một con hàu biển có thể chứa tới 15 mg kẽm đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 9

Loại rau nào giúp quý ông cải thiện khả năng "yêu"?

  • Rau chân vịt
  • Cà chua
  • Rau ngót
  • Đậu bắp

Theo Y học cổ truyền của Ấn Độ (Ayurvedic), đậu bắp giúp tăng cường khả năng tình dục, thậm chí còn có hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường.

Yeu sinh ly nen an gi giup 'chuyen ay' luon thang hoa? hinh anh 10

Để tăng cường sinh lý, nam giới nên ăn các loại gia vị?

  • Cay
  • Chua
  • Ngọt
  • Đắng

Các nhà khoa học của Trường đại học Grenoble, Pháp, cho biết những người có sở thích ăn các loại gia vị cay nóng thường có mức độ hormone testosterone - quyết định ham muốn tình dục - cao hơn những người không thích hoặc sợ ăn loại gia vị này. Những người không ăn cay dễ bị trầm cảm, hay có tâm trạng lo lắng hơn.

5 bài thuốc từ chuối tốt cho sinh lý của quý ông

Từ lâu, người ta đã biết tới giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh của quả chuối, tác dụng của nó đối với chức năng tình dục thì còn ít được đề cập.



Kỳ Sam

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ

Be boi lon nhat the gioi o dau? hinh anh

Bể bơi lớn nhất thế giới ở đâu?

0 2

Mùa hè là thời điểm của những bộ đồ bơi và làn nước. Mỗi thứ lại có những thông tin thú vị liên quan. Liệu bạn có thể trả lời đúng bao nhiêu câu hỏi dưới đây?